|
体脂肪率214
筋肉量31.70
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 32,88g | Prot: 117,94g | Karb: 144,01g.
Kahvaltı: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, トマト, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ブロッコリ, 重慶飯店 中華まんじゅう（肉まん）. Öğle Yemeği: もち麦入りおにぎり, 牛肉と大根の煮込み. Akşam Yemeği: 牛もも赤身, 牛肉と大根の煮込み. Aperatifler/Diğer: ゴールドジム プロテインクッキーバー. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|