02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 83,95g | Prot: 40,08g | Karb: 79,86g.
Kahvaltı: Tereyağı, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi, Ülker Çikolata %80 Bitter, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Turp, Yulaflı krep, Kıymalı Börek, Dereotlu Poğaça, Peynirli Poğaça, İzmir Bomba, Mavi Peynir, Mis Süzme Peynir, Sütaş Mihaliç Peyniri, Mis Lor, Domates Sosu, Yeşil Biber, Kaymak, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: Nut Master Fıstık Ezmesi, Yeşil Biber, Turp, Zerdeçal, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Sarımsak, Genç Yeşil Soğan, Ispanak. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 Ara 20 üye tarafından: damlasrblt
|
Teşekkür ederim Damlacım lowcarbla haftaya giriş yaptım 😁💪🏻
02 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
|
02 Ara 20 üye tarafından: nurrseyma
|
Nurum Şeymam teşekkürler canım 🥰🌼
02 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
|
02 Ara 20 üye tarafından: damlasrblt
|
Günaydın Ayşe 🤗 Tebrikler 👏🎉
02 Ara 20 üye tarafından: Sportf_06 🖤🤍
|
Ayşecim tebrik ederim 😎✌️💐
02 Ara 20 üye tarafından: Banu✌️
|
Tebrikleer 🌼 Ben de sabırsızlıkla kilo girişi günümü, cumartesiyi bekliyorum. 🤭 Neden sabırsızlandım acebaa 😁🤭
02 Ara 20 üye tarafından: • Derya-G 🌸
|
02 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
|
Günaydın Emin hocam teşekkür ederim 😇 🍀
02 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
|
Banucum teşekkür ederim canım seni yenmeye çalışırken bayağı kalori yakıyorum sanırım 😁😁✌🏻
02 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
|
Teşekkür ederim Derya 🤗🌼 ben de haftada bir tartılıyorum o hafta biraz fazla kaçırdıysam erteliyorum tabi moral bozmak yok 😁✌🏻
02 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
|
02 Ara 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
Bircanım çok teşekkürler 🤗 🥳🌼
02 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
|
İçimizin yağları eriyor ne kadar güzel😁✌️
02 Ara 20 üye tarafından: Banu✌️
|
Haha yansın yağlar beynimi yakmasam bari hamle yapıcam derken 😂 ✌🏻🌼
02 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
|
ooo memlekete gidip donmuste kilo bilem vermis, tebrikler Aysee
02 Ara 20 üye tarafından: ayzennn
|
Haha teşekkürler Ayzen aslında durum karışık 😆 sizinle beraber 75.5e kadar düştüm memlekete gidip biraz kilo aldım o ara sen benim gönderilerimi görmedin tabi 😬 şimdi o aldıklarımdan vermeye başladım yeniden low carb sayesinde 🥰✌🏻
02 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|