ヤママユガ Günlüğü, 02 Ara 20

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重64.1kg
体脂肪率22.5%
筋肉量47.1kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重64.2kg
体脂肪率21.2%
筋肉量48.0kg

64,2 kg Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg. Geriye kalan: 7,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Aralık 2020:

1763 kcal

Yağ: 73,39g | Prot: 150,58g | Karb: 120,96g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブンごろっと具材の豚汁, セブンイレブン濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブンだしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブンえだ豆, セブン-イレブンロースハム, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン淡路島玉ねぎのオニオンスープ, セブンイレブンブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 7,7 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Good drop nice job BB

02 Ara 20 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ And today is the day to fill my heart. Therefore, I expect to weigh about 66 kg.✨ ▽°｜b✨

02 Ara 20 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 02 Ara 20

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi