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体脂肪率22.5
筋肉量31.15
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42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1199 kcal
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Yağ: 38,06g | Prot: 98,05g | Karb: 119,22g.
Kahvaltı: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein, プリマハム ロースハム, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 野沢菜ちりめん, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Öğle Yemeği: ブロッコリ, 野沢菜ちりめん, ラムもも肉, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: ポンパドール ドゥリーブル1/2, 酢, カゴメ ケチャップハーフ, キューピー キューピーライト, 人参, きゅうり, レタス, ラムもも肉. Aperatifler/Diğer: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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