ヤママユガ Günlüğü, 05 Ara 20

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重65.1kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.6kg

65,1 kg Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg. Geriye kalan: 8,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Aralık 2020:

1672 kcal

Yağ: 73,89g | Prot: 142,58g | Karb: 97,66g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン 1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋, セブンイレブン小さなフリコ　ちーず&ぽてと, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン淡路島玉ねぎのオニオンスープ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 9,1 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Very nice

05 Ara 20 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ This should have reset the body composition affected by alcohol. ✨ ▽°｜b✨

05 Ara 20 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 05 Ara 20

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi