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体脂肪率22.7
筋肉量31.55
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43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1037 kcal
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Yağ: 13,15g | Prot: 106,95g | Karb: 133,16g.
Kahvaltı: きゅうり, 株式会社タイナイ 焼いておいしいおこめパン 米粉パン, プリマハム ロースハム, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味, ファミリーマート おむすび手巻 日高昆布, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. Akşam Yemeği: じゃがバード（改変）. Aperatifler/Diğer: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ダノン オイコス プレーン・加糖. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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