07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 56,73g | Prot: 60,25g | Karb: 126,95g.
Kahvaltı: Uno Premium Çavdarlı , Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Nar, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Starbucks White Chocolate Mocha (Grande), Altınkılıç Kefir Sade. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|