Behappy+ Günlüğü, 08 Ara 20

Bugün bütün gün boyunca saçma sapan şeyler yedim durdum sağlıklı beslenme diye bir şey kalmadı bir buçuk saat yürüyüş yaptım ancak bugün yediğim çöpleri yakamamışımdır 😔
💥Big Bang 💥
Pişman mıyım hayır, durum vahim yani 😂

73,2 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.    Geriye kalan: 8,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1506 kcal

Yağ: 63,68g | Prot: 54,38g | Karb: 174,10g.   Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kıymalı Pide. Akşam Yemeği: Tarabya Örgü Peyniri, Beyaz Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Kestane. Aperatifler/Diğer: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Yaş Pasta. devamı için...

2360 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...