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体脂肪率21.5
筋肉量31.85
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42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1321 kcal
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Yağ: 29,07g | Prot: 113,46g | Karb: 164,28g.
Kahvaltı: 生卵, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, めかぶタレ付, 博多屋 甘口たらこ, 株式会社タイナイ 焼いておいしいおこめパン 米粉パン, ブロッコリ. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, エフアンドエフシステム 玄米弁当. Akşam Yemeği: モランボン 地鶏だし ちゃんこ鍋用スープ 味噌味, 帆立貝柱, 長ねぎ, エノキ, ほうれん草, いわしつみれ, 白子. Aperatifler/Diğer: バナナ, 東京ミルクチーズ工場 ソルト＆カマンベール. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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