09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 21,88g | Karb: 149,48g.
Kahvaltı: Yayla Çorbası. Öğle Yemeği: Trileçe. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Berrak Acı Biber Turşusu . Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Hurma, Elma, Süt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|