09 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 69,73g | Prot: 145,04g | Karb: 66,61g.
Kahvaltı: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ayran, Fırında Patates, Süt, Multipower Whey Protein, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|