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体脂肪率24
筋肉量31.15
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43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1256 kcal
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Yağ: 34,50g | Prot: 118,06g | Karb: 139,73g.
Kahvaltı: ゴルゴンゾーラチーズ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 野沢菜ちりめん, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein, ブロッコリ, プリマハム ロースハム, 100％全粒粉のパン. Öğle Yemeği: ほうれん草, 卵, フジッコ 塩昆布, 野沢菜ちりめん, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Akşam Yemeği: 長ねぎ, 神戸物産 乾燥わかめ, 味噌汁, ホクト 舞茸, ブロッコリ, 豚肉とピーマンのオイスターソース炒め. Aperatifler/Diğer: HALEO ブルードラゴン プロテイン 抹茶ラテ, バナナ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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