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体脂肪率22.7
筋肉量31.70
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43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1304 kcal
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Yağ: 40,26g | Prot: 97,35g | Karb: 158,29g.
Kahvaltı: エキストラバージンオリーブオイル, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ダノン オイコス プレーン・加糖, トマト, 100％全粒粉のパン, 豚肉とピーマンのオイスターソース炒め. Öğle Yemeği: ブルドックソース とんかつソース, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), ライフ かきフライ. Akşam Yemeği: サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, もっちりあおさ刺身こんにゃく, サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, 醤油, 人参, 大根, 鶏の胸肉（皮なし）, ほうれん草, 味噌汁, なめこ. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ロッテ マカダミアチョコレート (67g), ブルボン アルフォート. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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