11 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 52,39g | Prot: 34,72g | Karb: 165,49g.
Kahvaltı: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Bal, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eker Ayran, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Cin, Eti Hoşbeş Kakaolu , Kestane, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|