|
体脂肪率19.9
筋肉量32.60
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 57,44g | Prot: 105,64g | Karb: 173,17g.
Kahvaltı: 森永 ビビダス 脂肪0, ちりめんじゃこ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, ブロッコリーのカッテージチーズ和え, プリマハム ロースハム, 100％全粒粉のパン. Öğle Yemeği: ナン, マトンカレー, 無印良品 サグチキン（ほうれん草とチキンのカレー）, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー. Akşam Yemeği: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ちりめんじゃこ, 生卵, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|