12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 94,17g | Karb: 106,06g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tereyağı, Peyman Çiğ Badem, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Dut Kurusu, Ceviz, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Akşam Yemeği: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Sarı Tatlı Mısır, Sarımsak, Pişmiş Olgun Soğan, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|