|
体脂肪率21.6
筋肉量32.15
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 43,88g | Prot: 95,17g | Karb: 163,55g.
Kahvaltı: ブロッコリースプラウト, アボカド, 100％全粒粉のパン, プリマハム ロースハム, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 ビビダス 脂肪0. Öğle Yemeği: 醤油, ぶなしめじ, ブロッコリ, 牛肩ばら肉, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: スーパー大麦ひじきおにぎり, マグロの刺身, 東急ストア 生姜香るチキンロール. Aperatifler/Diğer: Meiji タンパクト ヨーグルト バナナ風味, 武蔵製菓 草餅. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|