ヤママユガ Günlüğü, 14 Ara 20

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:30
体重64.0kg
体脂肪率22.4%
筋肉量47.1kg

64 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Aralık 2020:

1393 kcal

Yağ: 56,51g | Prot: 102,75g | Karb: 128,80g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン大きなおむすび牛肉キムチ, セブンイレブンサラダチキンスモーク, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンお刺身かにかま, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: みかん, セブンイレブン 1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋, セブンイレブンごろっと具材の豚汁, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice

14 Ara 20 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ I'm glad that my body fat percentage is slowly decreasing. However, it really becomes difficult after the body fat percentage falls below 20%. I think that all the athletes who participate in the competition by reducing their body fat percentage to a few percent are amazing. ｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ

14 Ara 20 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 14 Ara 20

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi