14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 92,42g | Prot: 87,65g | Karb: 286,01g.
Kahvaltı: Elma, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağı, Çupra, Havuç, Karnabahar, Zeytinyağlı Brokoli, Patates. Aperatifler/Diğer: McDonald's Patates Kızartması (Büyük), McDonald's Çikolatalı Milkshake (Orta), McDonald's Big Mac. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|