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体脂肪率20.2
筋肉量32.55
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43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1330 kcal
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Yağ: 43,81g | Prot: 107,47g | Karb: 138,63g.
Kahvaltı: キューピー キューピーライト, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 博多屋 甘口たらこ, 日清ヨーク ラ・フランス, 100％全粒粉のパン, ちりめんじゃこ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 ビビダス 脂肪0. Öğle Yemeği: ご飯, 豆腐, 厚揚げ, ホクト エリンギ, 長ねぎ, 豚ロース. Akşam Yemeği: フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, トマト, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, しめじ, こんにゃく, 人参, 大根, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: 甘栗, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, グリコ SUNAO クリームサンド レモン＆バニラ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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