15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 79,19g | Prot: 95,56g | Karb: 193,17g.
Kahvaltı: Bağdat Hindistan Cevizi, Tarçın, Dut Kurusu, Keten Tohumu, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Amigo İç Ay Çekirdeği, Badem, Bal, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz. Öğle Yemeği: Dana Eti, Ekmecik Köy Ekmeği, Portakal, Domatesler, Kırmızı Lahana, Ayran. Aperatifler/Diğer: Dereotlu Poğaça, Muzlu Ekmek (Margarinle Birlikte). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|