|
体脂肪率19.3
筋肉量32.85
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 37,98g | Prot: 102,42g | Karb: 175,32g.
Kahvaltı: 卵, 日清ヨーク ラ・フランス, ちりめんじゃこ, 博多屋 甘口たらこ, マイプロテイン Impact Whey Protein, オオバコダイエット, ビビダス 脂肪0, 100％全粒粉のパン. Öğle Yemeği: ゆで卵, フジッコ 塩昆布, 鰹節, ちりめんじゃこ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 鶏胸肉(皮なし), こんにゃく, 人参, 大根. Akşam Yemeği: ココア, ココス カットサーロインステーキ. Aperatifler/Diğer: 東急ストア おはぎ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|