ヤママユガ Günlüğü, 16 Ara 20

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重64.6kg
体脂肪率23.3%
筋肉量46.9kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重64.5kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.2kg

64,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg. Geriye kalan: 7,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Aralık 2020:

1666 kcal

Yağ: 79,99g | Prot: 148,68g | Karb: 88,66g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン 1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋, セブンイレブンお肉たっぷり！浪花の肉吸い, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブンたっぷりハムとごろごろポテトのサラダ, セブン-イレブンロースハム, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Good drop nice job 👍

16 Ara 20 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ Looking at recent weight changes, I get the impression that I have entered a period of stagnation. I have no plans to change my diet significantly, so I plan to exercise to burn more calories and lose weight. ▽°｜b✨

16 Ara 20 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 16 Ara 20

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi