Jale64 Günlüğü, 17 Ara 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,8 kg Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg. Geriye kalan: 3,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Aralık 2020:

2125 kcal

Yağ: 111,81g | Prot: 123,40g | Karb: 151,23g. Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Peynir. Öğle Yemeği: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Koska Fıstıklı Tahin Helva, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

29 Destekçi Destek

Yorumlar

3 aşağıya 5 yukarıya bir insanın kilosunda bu kadar dalgalanma olur mu yaaaa?

17 Ara 20 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 17 Ara 20

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi