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体脂肪率20.3
体脂肪率31.65
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41,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1299 kcal
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Yağ: 38,23g | Prot: 111,07g | Karb: 135,52g.
Kahvaltı: 明治 タンパクト, 日清ヨーク ラ・フランス, ゆで卵, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, 博多屋 甘口たらこ, エフアンドエフ モアベルク6枚切り. Öğle Yemeği: 大根, ちりめんじゃこ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 玉ねぎ, キャベツ, オオゼキ ソフト白もつ. Akşam Yemeği: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, トップバリュ シーフードミックス, ブロッコリ, ホクト 舞茸, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん. Aperatifler/Diğer: 岩塚製菓 黒豆せんべい, せんべい, 明治 ザバス ミルクプロテイン ココア. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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