196meg Günlüğü, 19 Ara 20

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

体脂肪率18.7
筋肉量32.55

42,3 kg Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Aralık 2020:

1371 kcal

Yağ: 59,70g | Prot: 69,73g | Karb: 143,08g. Kahvaltı: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ニッポンハムロースハム, サラヤラカントS, マリンフードコレステロール90%オフ　ヘルシースライス, 生卵, 森永ビビダス脂肪0, エフアンドエフモアベルク6枚切り. Öğle Yemeği: チーズナン, サフランライス, シディークサグパニールカレー. Akşam Yemeği: モツ煮. Aperatifler/Diğer: チョコチップクッキー. devamı için...

Haftada 2,8 kg alıyor

Destek

Yorumlar

体重が増える=太る、ではないんだなと思う今日この頃。最近の増減は筋肉量に比例。

18 Ara 20 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 19 Ara 20

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi