19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 83,98g | Prot: 53,81g | Karb: 148,61g.
Kahvaltı: Domatesler, Göbek Marul, Maydanoz, Yeşil Çay, Ceviz, Kahve (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı, Peyman Çiğ Badem. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Peynirli Makarna. Aperatifler/Diğer: Ülker Albeni Mini, Ülker Piko, Kaymak, İncir Reçeli, Banana Bread. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|