21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 58,26g | Prot: 61,39g | Karb: 120,18g.
Kahvaltı: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Mis Yarım Yağlı Süt, Keten Tohumu, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Sütlaç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Güveç, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Nar, Kahve (Demlenmiş), Limon Suyu. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|