|
Güzel şeyler görüp duyacağımız bir hafta dileğiyle..🌼
Zaman zaman umutsuzluğa kapılıp yorulsam da sanırım sonunda kilo direncimi kırıyorum ✊
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 31,42g | Prot: 63,94g | Karb: 133,10g.
Kahvaltı: Danet Piliç Füme, İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Marmelat, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Tarabya Örgü Peyniri, Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kestane, Taze Makarnalar (Pişmiş), Lezita Aç Ye, Yoğurtlu Brokoli Salatası. Aperatifler/Diğer: Dut Kurusu, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|