21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 59,06g | Prot: 57,43g | Karb: 140,61g.
Kahvaltı: Peynirli Poğaça, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Bal, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Domatesler, Hafif Tavuk Eti (Kavurma), Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Cezerye, Tuzlu Kraker, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|