21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 52,61g | Prot: 34,00g | Karb: 122,96g.
Akşam Yemeği: Cevizli Baklava, Cennet Meyvesi. Aperatifler/Diğer: Çikolata, Ispanak Yemeği, Bulgur (Pişmiş), Kıymalı Patates Yemeği. devamı için...
|
|
2107 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 10 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|