Demir seyma Günlüğü, 21 Ara 20

Kimse görmeden şunu suraya sıkıştırıyim 👀
52,4 kg Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.    Geriye kalan: 2,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

657 kcal Yağ: 32,40g | Prot: 50,93g | Karb: 42,18g.   Kahvaltı: Pankek, Lavaş, Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Otlu Peynir, Marul, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Fellah Köftesi, Soğanlar, Havuç, Lahana, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Maret Hindi Füme, Ceviz, Muhallebi, Kuru Patlıcan Dolması. devamı için...
1352 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,9 kg alıyor

37 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 34
Yorumlar 
Ben demiştim şekersiz kötü diye 😂😂şaka bir yanada bugün şeker falan yemedim diye çok sinirliydim anlık ruh değişimi yaşadım resmen ergenler gibi 😂😅 
21 Ara 20 üye tarafından: adibelli.
Bende öyle oluyorum 😞bugün bissürü fırında pattis yedim o yüzden çünkü sabah karb almamıştım 😒☹️😅yemek yemek bile bir stres oluyor yaa 🤣biz en iyisi abur cuburla kalori doldurmaktan kaçınalım 😁 
21 Ara 20 üye tarafından: adibelli.
Yağ iç şeyma 😂😂😂😂 
21 Ara 20 üye tarafından: adibelli.
tebrikler 😅👏 
21 Ara 20 üye tarafından: toprak1111
ya ben günlük tartiliyordum artık hafyada tartilacam 🤫😅 
21 Ara 20 üye tarafından: toprak1111
İç sen yağını 😂😂😂🤣😂turşu ve sararmış maydonoz u unutma ama 🤣🤣 
21 Ara 20 üye tarafından: adibelli.
Ben beğenmedim şeyma 😅😂 
21 Ara 20 üye tarafından: adibelli.
Rica ederim 😉😘😂 
21 Ara 20 üye tarafından: adibelli.
Kilo almakta marifet onun için beğen dim😅 
21 Ara 20 üye tarafından: toprak1111
Ahahah 😅😂kilo almaktan kolay marifetmi var toprak 😂 
21 Ara 20 üye tarafından: adibelli.
Beğeni mi cekmicem🤫😅😅 hani şeker diyeti yapıyor dunuz🤔 
21 Ara 20 üye tarafından: toprak1111
Yapıyoruz saten 🤣🤣 
21 Ara 20 üye tarafından: adibelli.
😀😀 
21 Ara 20 üye tarafından: Tea_Mola
Yapanlar da sen Şeyma the mola mi🤔😅😅 
21 Ara 20 üye tarafından: toprak1111
Toprak ben şekersiz yapmıyorum😀zaten hsyatım pamuk ipliğine bağlı bir diyette bide onu yaparsam oluru mefta 😀😀 
21 Ara 20 üye tarafından: Tea_Mola
Tamam sen onları destekleyen din özür 👍😅😅 
21 Ara 20 üye tarafından: toprak1111
Ben zaten şekersiz olayını anlayamadım makro mikro kalori hesabı anlayamadım oldum olası 😬😬 yaz boz diyet yapıyom ben 
21 Ara 20 üye tarafından: Tea_Mola
Ne demiş şef küçük kertenkele “ödemdir ödem” 😂 
21 Ara 20 üye tarafından: Haliltaş
Beğendim de geri çekeyim senin için 😂 ödemdir o ödemdir deyip geçiyoruz yoksa sinir oluyorum şu in çık olaylarına  
21 Ara 20 üye tarafından: _BlueSide_
Şeyma bende in cik yaptim bir ara artık günlük deil haftalık tartilacam😅😅🤭👍 pazara kadar bakmak yok yoksa boyle sabahtan başlan hangi ara atsam diye 🤷🏻‍♂️😅 
21 Ara 20 üye tarafından: toprak1111

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Demir seyma Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.