|
体脂肪率20.9
筋肉量31.90
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 39,67g | Prot: 95,46g | Karb: 194,85g.
Kahvaltı: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, フジッコ 塩昆布, マイプロテイン Impact Whey Protein, ミックスナッツ, ブロッコリ, 山崎製パン 草大福. Öğle Yemeği: 辛子明太子, 浅漬け, セブン-イレブン なめこ汁, ご飯, ファミリーマート 鶏天ぷら, 野菜の天ぷら, さつまいもの天ぷら, ナスの天ぷら. Akşam Yemeği: 味噌, 神戸物産 乾燥わかめ, エースコック わかめラー 麺なし, エノキ, 博多屋 甘口たらこ, 豚しょうが焼き. Aperatifler/Diğer: ヌッカ クリームチーズあんぱん. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|