|
Üst üste gelen yaralanmalardan vücudumun belli bölgeleri şiş ve ödemeli. Nazara mı geldim nedir dizim, ayak parmağım, el bileğim hepsi sorun çıkarıyor bir süredir bana 🙄
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 59,25g | Prot: 108,16g | Karb: 275,37g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Doğalsan Siyez Unu, Zeytinyağı, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Patates, Muz, Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf, Yörükoğlu Doğal Süt. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Ala Çiftçi Maş Fasulye, Zeytinyağı, Duru Osmancık Pirinç. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
23 Ara 20 üye tarafından: eylllllllllz
|
Teşekkür ederim 🤗🤗umarım az hasarla geçer 😭🙏
23 Ara 20 üye tarafından: nalkan0
|
Tebrik ederin nilgün👍👏 Günaydın yaralanma derken
23 Ara 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
|
Teşekkür ederim abi 🤗 amuda kalkmaya çalışırken dizimin üstüne düştüm. Geçen gün ayak parmağımı yatağa vurdum 4 5 gün sonra acısı çıktı şişti sızlıyor bayağı sağ bileğim yıllardır sıkıntılı zaten bu ara arttı ağrısı 😁 kısacası dökülüyorum
23 Ara 20 üye tarafından: nalkan0
|
23 Ara 20 üye tarafından: nalkan0
|
geçmiş olsun kem gözlerden korusun Allah hepimizi herkes yapamıyor maşallah pesetmeyelim ağrı olan bölgeleri yormadınmı sorun olmuyor bende yaşadım🔵👏
23 Ara 20 üye tarafından: garpininannesi
|
Yorulmama ihtimalleri olsa keşke daha şimdi sporu bitirdim. Bilek sarılı neysede ayakla diz sıkıntı 😁😁 yinede iyiyim 💪 iyi dilekleriniz için çok teşekkür ederim 🤗
23 Ara 20 üye tarafından: nalkan0
|
Sıcak zeytinyağını strejle sarınca geçti benim
24 Ara 20 üye tarafından: garpininannesi
|
95 den 63 e doktor kilo eklemleri yıpratıyu demişti
24 Ara 20 üye tarafından: garpininannesi
|
Doğru eklemleri yıpratıyor da benim ondan dolayı değil de daha çok benim kendi öz be öz sakarlığm ve aceleciliğimden kaynaklı 😂😂😂 senin neyine denilecek şeyleri yapmayı severim sonra da işte böyle sakatlıklar sıkıyor 😂
24 Ara 20 üye tarafından: nalkan0
|
Ooo çok geçmiş olsun kardeşim valla nazar deymiş sana dikkat et kendine dizin geçer bir şekildede bence bileğine baktır derim kardeşim bilek sürekli devam eden bir ağrıysa orda mutlaka bişey var bir süre hoplamalı zıplamalı koşmalı bişey yapma bence nilgün ağrıyan yerleri sıcak tutabilirsin bu iyi gelir ağrına ama bileğine mutlaka bir emar çektir kardeşim 👍
24 Ara 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
|
Baktırdım daha önce 3 kere her seferinde birşey yok diyor doktorlar tekrar gideceğim ama malum sıra almak zor 😭 diğerleri çok sorun değil şimdilik de bakalım bu ara üst üste geliyor hepsi 🤷♀️
24 Ara 20 üye tarafından: nalkan0
|
Çok geçmiş olsun 🤗kilo kaybı icin de Tebrikler 👏
24 Ara 20 üye tarafından: Sportf_06 🖤🤍
|
O zaman kardeşim bilmekte kronik bir ödem oluşuyor olabilir sen oraya buz koy 15 dakika arayla buzu direk sakın deydirme havluyla sar yada bezle bak bakalım düzelicekmi sonra orayı plasterle sar daha iyi olur çok geçmiş olsun kardeşim 🙏
24 Ara 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
|
Teşekkür ederim 🤗🤗 denerim abi şimdilik krem kullanıyorum son doktorun verdiği fena değil ağrım azalıyor en azından
24 Ara 20 üye tarafından: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|