|
Sadece 200 g vermek, bu durum beni üzer 😢😓😪
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 29,60g | Prot: 96,99g | Karb: 36,65g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Havuç. Öğle Yemeği: Somon, Tereyağı, Limon Suyu. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Limon Suyu, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Iceberg, Brokoli, Banvit Hindi Göğüs. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
yaptığınız diyette kaloriler bazal metabolizmanızın altındaydı çünkü tabiki yağ yakamayacaksınız :d 4 gündeeee 4 kilooo falan diye boş bi yazı görüp başladınız galiba boşuna 200 gram süzme peyniri yiyip kendinize eziyet ettiniz :(
24 Ara 20 üye tarafından: aykut77asd
|
@aykut77asd bu bilgisiz ve anlamsız yorum için teşekkür ediyorum. Ben daha önce bu diyeti yaptım ve gayet güzel de yağ yakıyorsunuz ki bugün 5. günümdeyim ve 4.1 kg verdim.
24 Ara 20 üye tarafından: irembezirci
|
aynen önceden de yapmışsın sonra o verdiğin 5 kiloyu 15 kilo olarak alıp uygulamaya geri dönmüş bilgisiz boş yorum diyor bi de aptalsın PWKFĞELDĞWLDÜELFLĞELFĞELFFF adam gibi bazal metabolizmanı öğrenip ona göre kalori al 1 haftada 5 kilo verip sonra 15 ala ala obez olup ağlayacağına alışkanlık haline getirip 1 ayda sağlıklı 2 3 kilo ver sağlıkı iç organlarına zarar vermeden
24 Ara 20 üye tarafından: aykut77asd
|
enayi bi de yağ yaktığını sanıyo
5 günde 4 kilo yağ yakmış SŞMCEĞMDWŞLDĞWLDĞWFŞWLDĞELĞELFPP
24 Ara 20 üye tarafından: aykut77asd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|