ヤママユガ Günlüğü, 24 Ara 20

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重64.4kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.1kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重64.4kg
体脂肪率21.7%
筋肉量47.8kg

64,4 kg Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg. Geriye kalan: 7,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Aralık 2020:

1595 kcal

Yağ: 70,99g | Prot: 144,58g | Karb: 92,06g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン花椒香る！旨辛麻婆豆腐, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンたんぱく質が摂れる　おろしの豚しゃぶサラダ, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, カネテツデリカフーズほぼカニ, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブン-イレブンロースハム, ダノンオイコスみかんミックス, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Have a good day BB be blessed

24 Ara 20 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ You, too♪ ｜つ°▽＜｜つ Thank you✨ I feel like I can train without getting hurt. ｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ

25 Ara 20 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 24 Ara 20

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi