196meg Günlüğü, 25 Ara 20

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

体脂肪率15.6
筋肉量34.70

43,2 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Aralık 2020:

1391 kcal

Yağ: 54,43g | Prot: 89,25g | Karb: 155,33g. Kahvaltı: はちみつ, サラヤラカントS, ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, タカノフーズおかめ納豆　極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 釜揚げしらす, 明治 QUARK クワルク, 井藤漢方製薬オオバコダイエット, フジッコ塩昆布, ホクト舞茸, ブロッコリ, 100％全粒粉のパン. Öğle Yemeği: ヌッカふんわりチーズパン２個入り, イオン国産鶏レバーの赤ワイン煮. Akşam Yemeği: サラダ, チョコレートケーキ, ミートパイ. devamı için...

sabit kilo

Destek

Yorumlar

体重計壊れた(T_T) さすがにこの体脂肪率あり得ない。けど３回乗っても変わらず（諦）

24 Ara 20 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 25 Ara 20

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi