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体脂肪率21.4
筋肉量31.55
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42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1198 kcal
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Yağ: 54,29g | Prot: 88,73g | Karb: 93,09g.
Kahvaltı: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ちりめんじゃこ, イオン 国産鶏レバーの赤ワイン煮. Öğle Yemeği: プリマハム ロースハム, サラヤ ラカントS, はちみつ, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, ヌッカ ふんわりチーズパン２個入り. Akşam Yemeği: モランボン ユッケジャンクッパ, 牛ホルモン(大腸), 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, カルビ. Aperatifler/Diğer: 甘栗, 岩塚製菓 黒豆せんべい, せんべい, チョコチップクッキー. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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