28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2732 kcal
|
Yağ: 95,64g | Prot: 150,34g | Karb: 313,52g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta, Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş, Nutrich Whey Protein, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Beyaz Un, Yoğurt, Toz Şeker. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Salçalı Makarna, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Nutrich Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|