|
yediler bırak artık yakamı🙈
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 57,53g | Prot: 64,13g | Karb: 122,35g.
Kahvaltı: Doğadan Form Çayı, Maydanoz, Marmelat, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mantar Çorbası, Et Sote, Piyaz. Aperatifler/Diğer: Pestil, Ceviz, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|