30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 44,21g | Prot: 27,59g | Karb: 114,50g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, İçim Süzme Beyaz Peynir, Yumurta Sarısı, Muz, Kızarmış Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Mandalina, Ülker Altınbaşak Light. Akşam Yemeği: Havuç, Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Tat Misir, Havuç, Kırmızı Lahana, Bezelye Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|