30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 112,16g | Karb: 138,83g.
Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Sütlaç, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|