|
23.5
31.10
|
42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 67,50g | Prot: 119,01g | Karb: 140,65g.
Kahvaltı: Meiji TANPACT ヨーグルト, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, きゅうり, ちりめんじゃこ, 日本ハム ロースハム(スライス), 100％全粒粉のパン. Öğle Yemeği: ドミノ・ピザ 高麗カルビ, ドミノ・ピザ クワトロ・カマンベールミルフィーユ（M）, ドミノ・ピザ 高麗カルビ. Akşam Yemeği: 生卵, 白菜, 焼き豆腐, こんにゃく, 春菊, 牛もも赤身, ヤマサ醤油 本がつおつゆ. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン ざる蕎麦, 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい（醤油味）, クッキー. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|