01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 55,73g | Prot: 39,64g | Karb: 70,10g.
Akşam Yemeği: Ketçap, Etli Nohut, Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Kızartması. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|