|
体脂肪率23.8
筋肉量31.35
|
43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 26,44g | Prot: 94,70g | Karb: 151,25g.
Kahvaltı: 松前漬け, 日本ハム ロースハム(スライス), きゅうり, Meiji TANPACT ヨーグルト, 食パン. Öğle Yemeği: カルボナーラ, ニッポンハム マルゲリータ. Akşam Yemeği: 伊達巻, 栗きんとん, たいまつ食品 切り餅, エノキ, ほうれん草, 鶏の胸肉（皮なし）, ニッスイ 風味かまぼこ, 豚ももチャーシュー. Aperatifler/Diğer: (株)極東食材 ほたて焼貝ひも, 栗きんとん. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|