04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 12,58g | Karb: 104,96g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Mercimek Köftesi, Havuç, Pancar, Soğanlar, Patates, Kekik (Kurutulmuş), Karabiber, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Portakal, Kivi Meyvesi, Pişmiş Havuç, Zeytinyağı, Sızma Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fitolmakicinyeme Kilo Geçmişi
|