sayina55 Günlüğü, 04 Oca 21

Yılbaşının bedeli +500 gr.
65,5 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1017 kcal Yağ: 67,99g | Prot: 60,03g | Karb: 47,68g.   Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sucuk, Lor Peyniri, Lor Peynirli Omlet, Ceviz, Krem Peyniri, Pınar Labne, Mis Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Yeşil Fasulye. Akşam Yemeği: Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Mercimek Yemeği, Tatlı Kırmızı Biber, Kıymalı Karnabahar, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...
1810 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,0 kg alıyor

54 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 84
Yorumlar 
Bence Cansev bu sefer daha istikrarlı 
04 Oca 21 üye tarafından: sayina55
Süper bir çalışma olmuş bu..  
04 Oca 21 üye tarafından: hls_1907
Hulusi eksi için uğraşıyoruz artı için değil 
04 Oca 21 üye tarafından: sayina55
Benimde 400 👻 
04 Oca 21 üye tarafından: .zozoo
Zeyno her güzelliğin bir bedeli oluyır 
04 Oca 21 üye tarafından: sayina55
Önemli olan bir farkın olması 😁😁 
04 Oca 21 üye tarafından: hls_1907
ben 6400 kalori aldığım gunun sabahı kilo vererek uyandım 🤣🤣 
04 Oca 21 üye tarafından: zekeri46100
- li farklar istiyorum Hulusi 
04 Oca 21 üye tarafından: sayina55
Benim aldığım kalori binlerde değil onbinlerde olduğu için gayet normaldi zekeri 
04 Oca 21 üye tarafından: sayina55
😱 Kız o neeeeee ? yok artık diyorum 😤 
04 Oca 21 üye tarafından: empusa614
😅yaaa Allah'ım sanki 5 kilo aldın bir gün içinde 2 kilo bile alır insan 😂  
04 Oca 21 üye tarafından: empusa614
Sadece ve sadece 500 gr cık mı🙄🙄🙄 birgününe bakar Handan sultan iyi kurtulmuşsun 2,2kg ile seni selamlıyorum 😁😁😁🧿💪🧿💪 
04 Oca 21 üye tarafından: serhatbyr
Canımcım sen kilo girişi yaptın mı.Kız vücut o kadar aç kalmış ki o kadar yemeye anca yarım kilo fazla çıktı.Eşim isyan etti hiç ağzın boş durmuyor diye.Küçük çocupun önündeki cipsi bile aldım sen her zaman yiyorsun ben bugün izinliyim diye.Komşular zaten benim yememi gördükçe onlar tıkandı. 
04 Oca 21 üye tarafından: sayina55
Serhat Bey sabahtan akşama saysam size yediklerimi o kadın sen olamazsın dersiniz o yüzden susuyorum kibar halimle bilinmek güzel.En son kabak tatlısında da hatrım kalmasın aa gofreti de özlemiştim diye pastada 2 dilim yetmedi 1 dilim daha zorlayım dediğimi hatırlıyorum 
04 Oca 21 üye tarafından: sayina55
Ödemdir o ödem 😂😁 Benim ödemim de 0,8 kgcuk 🙈 
04 Oca 21 üye tarafından: katerinapurry
Bakalım sabah bakayım bende tarılmadım canmcm 🧚 
04 Oca 21 üye tarafından: empusa614
Handan yorumları şimdi okudum. Bayağı çekişmeli olacak bu şekersiz anlaşılan 😏 Bahar bizi şaşırtacak sanırım. Cips yorumuna çok güldüm ama 😂 Ben de benzerlerini yaptım 🙈 Her yediğimin girişini de yaptım 😅 Kendi kendine işkence yapmak gibiydi 🤣 
04 Oca 21 üye tarafından: katerinapurry
Benim yemedigim ne kaldı ki kızlar gece iki de kim irmik helvası yapar 😅ben tabiki 🙃😁 
04 Oca 21 üye tarafından: empusa614
Gece 2 de helva yesem oturur ağlarım herhalde 😂 Yediğimden de zevk alamam, vicdan azabından 🙈 Kaymaklı künefe yedim mesela 😁 Onu da öğlene yaptım ki daha tolere edilebilir olur dedim 😂 
04 Oca 21 üye tarafından: katerinapurry
Her yediğimin girişini yapmam mümkün değildi Cansev sabaha komşuda tostla başladım,sonra evde simit peynir ve poğaça yedim yumurta yedim eşimin sofradan kalkmasını bekledikten sonra 1.5 ekmekle bal kaymak krem peynir sarelle yedim.Komşuya uğradım bana küçük doğumgünü pastası almış yanına da salep içtim.Akşam yemeğinde sarma ,hünkar beğendi,pilav,köfte ,salata,kırmızı biber salata yedim.Pasta kestik iki dilim pasta cips yedim anneme geçtim dolma börek yedim eve geldim kabak tatlısı gofret pasta ve çikolatayla kapanış yaptım 
04 Oca 21 üye tarafından: sayina55

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


sayina55 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.