|
Expected weight gain for holidays, I expect some will come off quickly!
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 49,51g | Prot: 68,06g | Karb: 111,26g.
Kahvaltı: Butter , Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Oatly Oat Milk, Coffee, Sugar. Öğle Yemeği: Baked or Broiled Salmon. Akşam Yemeği: Pinot Noir Wine, Kroger Original Sour Cream, Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas. Aperatifler/Diğer: LaBrea Bakery Sourdough Baguette, Nutella Hazelnut Spread, Sugar, Oatly Oat Milk, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|