ヤママユガ Günlüğü, 05 Oca 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:30
体重63.1kg
体脂肪率21.8%
筋肉量46.8kg

63,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg. Geriye kalan: 6,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ocak 2021:

1504 kcal

Yağ: 85,79g | Prot: 115,88g | Karb: 75,76g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン 2種類のハムとサラミのサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブンたんぱく質が摂れる　おろしの豚しゃぶサラダ. Akşam Yemeği: セブンイレブンおつまみ3種キムチ, セブンイレブンサラダチキンスモーク, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Good job 👍

05 Oca 21 üye tarafından: jenny3781

‎‏jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ I'm looking forward to seeing how my weight changes when I go home to sleep. ▽°｜b✨

05 Oca 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 05 Oca 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi