196meg Günlüğü, 06 Oca 21

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

体脂肪率24.5
筋肉量31.35

43,6 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg. Geriye kalan: 0,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ocak 2021:

1111 kcal

Yağ: 32,41g | Prot: 94,35g | Karb: 118,01g. Kahvaltı: 伊藤ハムロースハム, 100％全粒粉のパン, きゅうり. Öğle Yemeği: ゆで卵, 鶏胸トマトカレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: しいたけ, ブロッコリ, 和牛ヒレ. Aperatifler/Diğer: ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー. devamı için...

Haftada 2,8 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

昨日から食事戻してるけど、今朝は体脂肪率めっちゃ高かった！なんでなんで？！

05 Oca 21 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 06 Oca 21

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi